No sé

Y aquí seguimos, la nueva estrategia no ha funcionado como yo quería y sigo teniendo ansiedad y momentos en los que me gustaría echarme un cigarro. Lo echo muchísimo de menos. Lo bueno es que no me rindo, lo malo es que es una pesadilla que no se acaba.
Ya empiezo con los pensamientos de dar de comer al monstruo de la ansiedad por última vez, digo, comprarme un paquetito el último de verdad.
Tengo muchas ganas de fumar, pero hay que ser más listo, por qué, echando cuentas, llevo 42 días sin fumar, de los cuales, 9 no me he puesto parches. No me puede quedar nicotina y el hábito está roto, aunque no del todo. Tal vez sea eso, el hábito no está roto. Por eso en los cambios de actividad me apetece muchísimo. También puede ser el estress, estar de rodriguez, con la academia y todo lo que llevo encima pues esté un poco alterado.
En fin, me está pareciendo que todos los días es el primer día sin fumar y no estoy contento. Pero me engaño a mi mismo, porque en verdad si que lo estoy. Ahí queda la entrada sobre lo que he conseguido, como respiro mejor, descanso mejor, no me duele el pecho, muchas cosas que son mejores que antes. Y esto se acaba aquí, para bien o mal.

Hasta ahora

Voy a hacer un recuento de las cosas que he ganado:

1. No me duele el pecho.
2. Descanso mejor.
3. Tengo un poco más de energía.
4. He vuelto a soñar.
5. He superado el dicho del café y cigarro...
6. He recuperado el olfato y el gusto.
7. Estoy más tranquilo en los cambios de actividad, ya no necesito fumar.
8. He ahorrado.
9. Respiro mucho mejor.
10. Creo que me concentro mejor.
11. Mi entorno está más limpio.

Cosas que tengo que mejorar.

1. No comérmelo todo!!
2. Hacer deporte.

Las anoto, siempre está bien recordar que vamos a mejor.

La nueva estrategía

Como he dicho anteriormente, el tema es lento, lo estoy pasando mal, no consigo ver el final. Estoy cambiando de estrategia, acuso a los parches de alargar el proceso y por eso, llevo tres días sin ponerme parches. Qué espero conseguir con esto? pues, básicamente, eliminar la nicotina que aun quede en el organismo y pasar página. Llevo ya 1 mes y 5 días, y no pasa un día sin que me acuerde.
Me estoy equivocando? Todo es posible, la rutina del parche me ha traído hasta aquí, en otras ocasiones la fuerza de voluntad no había sido suficiente y dejar de fumar había sido un fracaso sin apenas haber empezado. Ahora he roto el hábito, es el paso más importante, sigo avanzando y quiero darlo por cerrado antes de la semana que viene.
Entiendo que esto es algo para toda la vida, pero lo que no puedo es seguir así, con esta ansiedad y nerviosismo.
Espero, cuando pase el tiempo, que me olvide de fumar, que entre cada vez que me acuerde pasen varios años o al menos meses.
En fin, lo importante es que no me he rendido y que sigo adelante.

No se canta victoria

Y pasan los días y no me atrevo a cantar victoria, es un coñazo. Ya he contado que según el día me entra ansiedad y algunas veces cuando cambio de actividad me pasa por la cabeza un cigarrito para hacer la transición.
El marte al llegar a casa por la tarde me pegué una ducha y el parche se cayó se me pasó ponerme uno nuevo, pero es que el miércoles no me puse ninguno en todo el día. Pero el jueves si, porque tenía un mono terrible.
El domingo contaba que lo estaba pasando mal, el lunes mejor, el martes y miércoles genial y ahora el jueves fatal de nuevo. Vaya mierda!
Coño, llevo ya un mes sin fumar. Que me fumaba un paquete y medio al día. Centrándonos en eso debería estar más que contento y haciendo fiestas y disfrutando, y en lugar de eso, estoy aquí, con la puta guerra eterna, a la que cada día menos final le veo. Aunque sé que lo tiene, o eso espero, porque no sé cuanto más podré aguantar.
En fin. Un poco desesperado/amargado si que estoy pero bueno, como ya he dicho otras veces, rendirse a estas alturas sería una cagada.

Cuando ya no se puede más

El domingo estaba que me subía por las paredes, una ansiedad que me duró todo el día, tanto que apenas si hice otra cosa que pasar el mal rato.
El lunes iba por el mismo camino, pero me paré a pensar, a decirme a mi mismo que voy a hacer cuatro semanas sin fumar, y que eso de estar puteado se acababa pero ya. Hasta los mismísimos de que según el día parecía que me iban a llevar a ejecutarme. Se acabó, que tienes ansiedad, te jodes, que estás nervioso, te jodes, que las cosas parecían más fáciles cuando fumabas, "mierda pa ti!"
Y así sigo, he pensado que quizá la trampa de los parches es que estira mucho el desengancharse. Tal vez si coges un día y dejas de fumar pues poco a poco vas eliminando la nicotina pues acabas antes.
La verdad es que cuando lo paso peor es a principios de semana, cuando cojo ritmo durante la semana lo llevo mejor. Todo esto siguiendo los posts del blog.
En fin. También debo contar con que he cambiado los parches... pero no creo que eso sea el problema. Más en próximas entregas!

Seguimos

Bueno, sigo aquí. Sé que escribo poco, pero de verdad, para contaros lo mismo una y otra vez prefiero guardar silencio.
Ayer cumplí 3 semanas. La ansiedad que había sufrido los días anteriores se ha desvanecido, sigo con un poco de ansiedad, pero muy leve. Esta mañana se me ha vuelto a olvidar ponerme el parche y he tardado un poco más en acordarme. Eso significa que mi capacidad para estar en alguna tarea ya supera a las ganas de fumar. Eso es muy buena cosa.
También ayer por la noche salí a dar una vuelta y tomarme unas cervecillas con unos amigos y bien, se echaba un poco de menos el tabaco, pero me alegré de no fumar, intentado ver sólo el lado más negativo que tenía. La parte de hablar con no fumadores, o la de no poder entrar en los sitios porque estás fumando, o no quiero entrar porque ahí no se puede fumar. Eso terminó.
Mañana empiezo una nueva tanda de parches, de 14 mg. son más pequeños pero aparentemente iguales. Ahora pienso que, si sigo así, la semana que viene se me va ha olvidar mucho más el parche, puede que salga de casa sin uno puesto, quién sabe.
En general muy bien, muy contento y notando como mi salud mejora por momentos, respiro mejor, sin dolor en el pecho, mola mucho.

Problemas

Tal vez sea porque ayer estaba contento pero fue llegar a casa después del trabajo y me entró un ataque de ansiedad que aun me dura, que mal rato, estuve a punto de rendirme.
Pero no lo hice, como he dicho en otras entradas, rendirse ahora es la cagada, después de casi 3 semanas, no, pasando.
Hay que pararse a pensar en todo el camino recorrido, en lo que hemos superado, ya casi ha terminado la guerra. Tal vez el parche de ayer estuviera chungo y no me diera la dosis requerida o algo de mis tareas que me estaba preocupando. Quien sabe. La cuestión ahora es mirar adelante. Es largo lo que hemos andado y sería muy estúpido volver atrás.