Sensaciones

Hay dos sensaciones que estoy pasando en todo este proceso de dejar de fumar. La primera es cuando pienso en fumar, no es un pensamiento consciente es la visión de mi mismo fumando. Los cigarros del hábito, son los más duros, el "ahora llego y me echo un cigarrito" o "termino esto y salgo a fumar" o el peor de todos "qué aburrimiento! voy a fumar".
Para enfrentar este problema, hay que echarle huevos, contar hasta 10 o beber un vaso de agua suele ayudar, pero lo más importante es saber que la sensación apenas dura unos segundos, si se aguanta se supera.
La otra sensación es la buena, la que olvidas que fumas, la parte del momento en el que estás pensando en otra cosa y no recuerdas que fumas, es, obviamente, la sensación previa a la otra. Es cierto, estás tan tranquilo y de repente te acuerdas, y te salta el subconsciente, "Fuma!" es super desagradable.
Lo más probable es que la sensación buena se vaya haciendo más frecuente y la mala menos frecuente (según me han dicho algunos exfumadores, nunca se pierden del todo las ganas de fumar.)
Llevo día y medio sin fumar y soy el último que puede dar consejos pero si alguien me preguntara sobre el tema le daría el siguiente, tomate tu tiempo, paso a paso, más de una vez que lo he intentado pensando en muy lejos en el futuro y lo único que he conseguido ha sido agobiarme y seguir fumando.